All categories
Featured selections
Trade Assurance
Buyer Central
Help Center
Get the app
Become a supplier
(7716 منتجًا متوفرة)
جاهز للشحن
جاهز للشحن
جاهز للشحن
جاهز للشحن
أوزان وسادات القبضة عادة ما تشير إلى الأوزان المستخدمة مع وسادات القبضة، والتي غالبًا ما تستخدم في تمارين مختلفة لتوفير قبضة أكثر أمانًا وتوزيع الضغط بالتساوي. يمكن أن يساعد هذا المزيج في تقليل ألم الرسغ وتحسين السيطرة أثناء الرفع. ومع ذلك، يبدو أن هناك بعض الالتباس، حيث أن وسادات القبضة نفسها لا تأتي عادةً بأنواع مختلفة مرتبطة بأوزانها. بدلاً من ذلك، يتم تصنيفها بشكل عام بناءً على المواد المستخدمة والاستخدام المقصود منها.
ومع ذلك، إذا نظرنا إلى "أوزان وسادات القبضة" في سياق مقدار الوزن الذي تمت إضافته للتمارين (مثل تمارين صف الأرض أو مع معدات اللياقة البدنية الأخرى)، فإن هذا مرتبط بشكل أكبر بمعدات تدريب الوزن بدلاً من وسادات القبضة نفسها.
ومع ذلك، فيما يلي تفصيل لوسادات القبضة بناءً على المواد والاستخدام:
أوزان وسادات القبضة هي ملحقات متعددة الاستخدامات تستخدم في مختلف تطبيقات رفع الأثقال واللياقة البدنية. فيما يلي بعض سيناريوهات الاستخدام الشائعة:
تحويل الوزن
تستخدم وسادة القبضة على اليدين والكتفين لإنشاء مساحة سطح أكبر لراحة الأوزان عليها. تستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي من قبل الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الألواح لاستخدامها للضغط على الصدر على الأرض أو رفع الأثقال. تساعد على تقليل خطر الإصابة، وتساعد أيضًا على تقليل الضغط على الرسغ والكتف.
إعادة تأهيل الإصابات
يمكن استخدام وسادات القبضة للأوزان أثناء تعافي الإصابة. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما مصابًا في رسغه، فإن استخدام وسادة قبضة يمكن أن يساعد في منع المزيد من التلف للرسغ المصاب. يرجع ذلك إلى أن وسادات القبضة توفر وسادة تساعد على توزيع الوزن بالتساوي. هذا يقلل من الضغط على المفصل ويقلل من الألم.
تحسين القوة
يمكن استخدام وسادات القبضة عند أداء تدريب القوة. يرجع ذلك إلى أنها تساعد على تقليل الضغط على الرسغ واليدين. كما أنها تساعد على توفير تجربة رفع أكثر استقرارًا وراحة. يمكن أيضًا استخدام وسادات القبضة عند أداء حركات السحب مثل رفعات الكتف والصف. يرجع ذلك إلى أنها تساعد على تقليل الضغط على الكتفين والرسغين.
تحسين الراحة
تحسن وسادات القبضة الراحة عند ممارسة التمارين. يرجع ذلك إلى أنها توفر قبضة قوية تمنع الانزلاق. كما أنها تقلل من نقاط الضغط والألم عند القيام بجلسات تمرين طويلة. علاوة على ذلك، تساعد وسادات القبضة على تقليل إرهاق اليدين والرسغين، مما يجعل المستخدم يتمرن لفترة أطول.
تمارين متعددة الاستخدامات
تُستخدم وسادات القبضة أيضًا في مجموعة متنوعة من روتين التمرين. على سبيل المثال، يمكن استخدامها عند ممارسة تمارين حمل المزارع، ورفع الأثقال، والضغط على الصدر، وضغط الكتف، والعديد من التمارين الأخرى التي تتطلب قبضة للأوزان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام وسادات القبضة عند تنفيذ حركات ديناميكية. يرجع ذلك إلى أنها توفر الاستقرار والتحكم، مما يحسن الأداء ويقلل من الإصابات.
عند البحث عن وزن مثالي لوسادة القبضة، ضع في اعتبارك العوامل التالية:
كيف يستخدم المرء وسادات القبضة للأوزان؟
لاستخدام وسادات القبضة للأوزان، تأكد أولاً من أن الوسادة موجودة في المكان الصحيح على المنطقة التي ست تحمل الوزن، مثل راحة اليد للرفع أو الفخذين للتمارين القريبة من الجسم. ثم، اضبط الوسادة لضمان مناسبتها بشكل مريح وآمن لتجنب الانزلاق. أخيرًا، تأكد من محاذاة وسادة القبضة بشكل صحيح وأن الوزن موزع بالتساوي قبل بدء التمرين.
ما هي استخدامات وسادات القبضة للأوزان؟
تُستخدم وسادات القبضة للأوزان عادةً لتعزيز قبضة المستخدم عند أداء تمارين رفع الأثقال. فهي تساعد على تقليل الانزلاق وتحسين الاستقرار، مما قد يؤدي إلى تمرين أكثر فعالية وأمانًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد وسادات القبضة على توزيع الوزن بشكل أكثر توازناً وتقليل الضغط على مناطق معينة، مثل راحة اليد أو الفخذين.
من هم الذين يمكن أن يستفيدوا من وسادات القبضة للأوزان؟
تُعد وسادات القبضة للأوزان مفيدة للأفراد الذين يؤدون تمارين رفع الأثقال بانتظام. يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لرافعي الأثقال المحترفين وممارسي كمال الأجسام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تستفيد وسادات القبضة من الأفراد الذين يعانون من عدم الراحة أو الألم في راحة اليد أو المناطق الأخرى عند أداء تمارين رفع الأثقال. علاوة على ذلك، يمكن أن تكون وسادات القبضة مفيدة للأفراد الذين يؤدون تمارين رفع الأثقال ذات التكرارات العالية، لأنها يمكن أن تساعد على تقليل إرهاق اليدين وتحسين الأداء العام.
