نظافة الفم الطبيعية

أنواع نظافة الفم الطبيعية

نُظافة الفم الطبيعية تشير إلى استخدام المنتجات العضوية أو العشبية للحفاظ على صحة الأسنان. الأشياء الأكثر استخدامًا هي:

• معجون الأسنان العشبي: يتكون هذا المعجون من نباتات مثل النيم، عرق السوس، أو النعناع بنكهة خفيفة. النيم له خصائص قتل الجراثيم. عرق السوس يمكن أن يساعد في وقف تسوس الأسنان. هذه المعاجين لا تحتوي على الفلورايد، المحليات الصناعية، أو عوامل الرغوة. تنظف الأسنان بلطف.
• مسحوق الأسنان: أعشاب وتوابل مطحونة ناعماً تُشكل هذا البديل لمعجون الأسنان العادي. غالبًا ما يحتوي على القرفة، القرنفل، النيم، وصودا الخبز. القرفة والقرنفل يحتويان على مركبات تقاوم الجراثيم وتُعطّر النفس. صودا الخبز تساعد على إزالة البقع من الأسنان.
• سحب الزيت: هذه الممارسة القديمة من الهند تستخدم زيتًا مثل زيت جوز الهند أو السمسم الذي يتم تحريكه في الفم لمدة 10-20 دقيقة. يُمتص الزيت للبكتيريا والسموم من اللثة والخدين. يُبيض الأسنان، يُعطّر النفس، ويدعم صحة الفم.
• غرغرة الفم العشبية: تُستخدم غسولات الفم الطبيعية مكونات مثل النعناع، المريمية، والشاي الأخضر. زيت النعناع يوفر نفسًا منعشًا. المريمية تقاوم الجراثيم. الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة. تنظف هذه غسولات الفم منطقة الفم بأكملها، إزالة الجراثيم والرائحة الكريهة بدون الكحول.
• عصي المضغ: بعض الأشجار لها خصائص قابضة ومقاومة للجراثيم عند مضغها. يتم استخدام خشبها كفرشاة أسنان. عصي من النيم، مسواك، وبرتقال يوفر ملمس مضغ نظيف. المضغ يجعل الألياف الشبيهة بالشعر تنظف الأسنان وتدلك اللثة.
• الخيط: الشاي الأخضر، القرنفل، والقرفة تحتوي على مركبات قد تساعد في إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان. يساعد الخيط المُشبع بهذه الأعشاب على منع التسوس وأمراض اللثة.

كيفية اختيار نظافة الفم الطبيعية

• الأمان والفعالية: ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الفلورايد، لأنه يُقوي الأسنان ويمنع التسوس. قد تفتقر بعض المنتجات الطبيعية إلى الفلورايد ولكنها تستخدم مكونات آمنة أخرى لتنظيف الأسنان. ابحث إذا كانت هذه المنتجات تعمل جيدًا لإزالة البلاك وحماية الأسنان كما يفعل الفلورايد. تحقق مما إذا كانت لديها ختم الموافقة من خبراء الأسنان، مما يعني أنها تنظف الأسنان بأمان وفعالية.
• المكونات الجيدة والصحية: اختر منتجات لا تحتوي على أشياء مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، المحليات الصناعية، أو التريكلوسان. يمكن أن تجعل SLS فم الشخص جافًا وتسبب مشاكل في اللثة. قد يكون التريكلوسان ضارًا بالصحة. اختر منتجات ذات مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند، الذي ينظف الأسنان، أو الشاي الأخضر، الذي يحافظ على صحة اللثة.
• رغوة لطيفة: بعض معجون الأسنان الطبيعي يُرغى كثيرًا أو شبه عديم الرغوة. إذا كانت الرغوة قليلة جدًا، فهي تنظف الأسنان بلطف دون خدشها. هذا جيد للأشخاص الذين يستخدمون فرش الأسنان الكهربائية التي تحتاج إلى الكثير من الرغوة لتعمل بشكل جيد. تنظف هذه الفرشاة الأسنان بدقة وتزيل البلاك.)
• النكهات الطازجة والفواكهية: معجون الأسنان الطبيعي له نكهات ممتعة من النباتات، مثل النعناع أو الفاكهة. هذه النكهات تجعل تنظيف الأسنان مثيرًا للأطفال. كما أنها تُترك شعورًا منعشًا في الفم، مثل الشعور بعد استخدام معجون الأسنان العادي بالنعناع. تساعد النكهات الفواكهية الأطفال على تنظيف أسنانهم لفترة أطول والاستمتاع بها أكثر.
• أسنان مشرقة ولامعة: بعض معجون الأسنان الطبيعي يُبيض الأسنان ببطء عن طريق إزالة البقع من الأطعمة مثل التوت. هذه طريقة لطيفة لجعل الأسنان مشرقة بدون مواد كيميائية قاسية. وهي جيدة للأشخاص الذين لديهم لثة حساسة. يساعدهم على الحصول على ابتسامة جميلة ولثة صحية بدون الشعور بالألم.
• حماية البيئة: عند اختيار منتجات نظافة الفم الطبيعية، فكر في البيئة. اختر معجون أسنان يأتي في أنبوب صغير قابل لإعادة التدوير. اختر منتجات ذات عبوات تستخدم كمية أقل من البلاستيك، مثل الحاويات القابلة لإعادة الاستخدام. ابحث عن العلامات التجارية التي تهتم بالبيئة وتستخدم الممارسات الخضراء. تساعد هذه الأشياء على الحفاظ على نظافة الأرض بينما تحافظ على صحة الأسنان.

كيفية الاستخدام، التثبيت، و سلامة المنتج

كيفية الاستخدام

• الفرشاة: يجب أن تُمسك فرشاة الأسنان الطبيعية بزاوية 45 درجة على خط اللثة. افرش الأسنان بلطف، واجعل حركات دائرية على سطح الأسنان. افعل ذلك لمدة دقيقتين على الأقل.
• الخيط: يجب أن يتم الخيط بعد الفرشاة لإزالة بقايا الطعام والبلاك المتراكم في الأسنان. استخدم خيطًا طبيعيًا ولفه حول الأصابع. دليله بلطف بين كل سن بحركة ذهابا وإيابا.
• غرغرة الفم: استخدم غرغرة الفم الطبيعية بعد الفرشاة والخيط لقتل أي بكتيريا متبقية. أحركها في الفم لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم ابصقها.
• مضغ العلكة: اضغط على علكة طبيعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا بعد الوجبات لإثارة إفراز اللعاب وتجديد النفس. تجنب المضغ بقوة لمنع تلف اللثة والأسنان.

كيفية التثبيت

• إعداد روتين العناية بالفم: أنشئ روتينًا يوميًا للعناية بالفم يشمل الفرشاة والخيط والشطف. تأكد من وجود جميع منتجات نظافة الفم الطبيعية في مكان واحد للسهولة في الوصول.
• كن متسقًا: كن متسقًا في استخدام المنتجات للحفاظ على صحة الفم الجيدة. فكر في ضبط تذكيرات على الهاتف أو المنبه لاستخدام المنتجات.
• التثقيف: ثقف الجميع في العائلة حول فوائد منتجات نظافة الفم الطبيعية حتى يتمكنوا من فهمها ويكونون على استعداد لاستخدامها.

سلامة المنتج

• مُعتمد من طبيب الأسنان: جميع منتجات العناية بالفم الطبيعية مُعتمدة من طبيب أسنان محترف وتُعتبر آمنة للاستخدام. تأكد من أن أي منتج مستخدم لديه ختم موافقة من طبيب أسنان.
• خالي من المواد الكيميائية الضارة: معظم منتجات العناية بالفم الطبيعية خالية من المواد الكيميائية الضارة التي قد تلحق الضرر باللثة أو الأسنان أو أنسجة الفم الرخوة. ابحث عن ملصقات المنتج لترى قائمة المكونات المستخدمة.
• غير كاشط: عادةً ما يكون معجون الأسنان والمساحيق الطبيعية غير كاشطة ولا تلحق الضرر بمينا الأسنان. ابحث عن منتجات ذات قيمة RDA منخفضة.
• خصائص مضادة للميكروبات: بعض غسولات الفم الطبيعية لها خصائص مضادة للميكروبات تقتل البكتيريا وتمنع رائحة الفم الكريهة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي أو النعناع.
• الحساسية: من غير المرجح أن تسبب منتجات العناية بالفم الطبيعية أي رد فعل تحسسي أو حساسية عند المستخدمين. ومع ذلك، قم دائمًا بإجراء اختبار تصحيح عن طريق وضع كمية صغيرة على الجلد للتحقق من أي رد فعل.

الوظائف، الميزات، وتصميم نظافة الفم الطبيعية

الوظيفة

• تنعش النفس:

  غرغرة الفم الطبيعية وتنظيف الأسنان بصودا الخبز أو الفحم المنشط يمكن أن تجعل النفس رائحة جيدة وتزيل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

• تبييض الأسنان:

  تنظيف الأسنان بصودا الخبز أو باستخدام معجون أسنان طبيعي لتبييض الأسنان يمكن أن يساعد في إزالة البقع من الأسنان وإضفاء بياض عليها. سحب الزيت بزيت جوز الهند يساعد أيضًا على إزالة البقع من الأسنان.

• منع تسوس الأسنان:

  الفلورايد من مصادر طبيعية يُقوي مينا الأسنان ويمنع تكوين الثقوب. تنظيف الأسنان وغرغرة بمنتجات غنية بالفلورايد يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان وخالية من التسوس.

الميزة

• مكونات آمنة:

  معجون الأسنان وغسول الفم الطبيعي يستخدم مكونات آمنة لابتلاعها، لذلك يمكن للأشخاص من جميع الأعمار استخدامها. لا يتم تضمين المواد الكيميائية الضارة.

• خيارات نباتية وغير معدلة وراثيًا:

  بعض منتجات نظافة الفم العضوية تُصنع بدون منتجات حيوانية ومواد معدلة وراثيًا. هذه الخيارات جيدة للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نباتي أو غير معدّل وراثيًا صارم.

• نكهات قابلة للتخصيص:

  تتوفر غسولات الفم الطبيعية في العديد من النكهات المصنوعة من الزيوت الأساسية والأعشاب. يمكن للمستخدمين اختيار نكهة يحبونها أكثر، مما يجعل تجربة غسول الفم أفضل.

التصميم

• عبوات صديقة للبيئة:

  غالبًا ما تُعبأ منتجات نظافة الفم الطبيعية في مواد قابلة لإعادة التدوير أو حاويات قابلة لإعادة الاستخدام. هذا يقلل من النفايات وهو أفضل للبيئة.

• مُدمجة وصديقة للسفر:

  كثير من منتجات النظافة الطبيعية صغيرة ويسهل أخذها في أي مكان. هذا مناسب للأشخاص الذين يسافرون كثيرًا ويريدون حمل منتجات العناية بالفم معهم.

سؤال وجواب

س1: ما هي بعض الطرق الطبيعية لتحسين نُظافة الفم؟

ج1: هناك عدة طرق طبيعية لتحسين نُظافة الفم. يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد في إزالة البلاك ومنع التسوس. بالإضافة إلى تنظيف الأسنان ، من المهم تنظيف بين الأسنان يوميًا بالخيط أو أداة تنظيف بين الأسنان أخرى لإزالة أي بقايا طعام أو تراكم للبلّاك قد يُسبب مشاكل.

س2: ما هو الفرق بين منتجات نُظافة الفم الطبيعية والمُتاحة تجاريًا؟

ج2: عادةً ما تحتوي منتجات نُظافة الفم الطبيعية على مكونات من مصادر طبيعية، مثل النباتات والأحجار الكريمة والزيوت الأساسية. غالبًا ما تستخدم المنتجات المُتاحة تجاريًا مواد كيميائية صناعية. قد تتجنب المنتجات الطبيعية أيضًا بعض المكونات التي تُوجد بشكل شائع في المنتجات المُتاحة تجاريًا، مثل الفلورايد والمحليات الصناعية أو الكبريتات. وهذا لأن بعض الأشخاص يُفضلون تجنب هذه المكونات لأسباب صحية أو شخصية.

س3: كيف يمكنني تبييض أسناني بطريقة طبيعية؟

ج3: هناك عدة طرق لتبييض الأسنان بطريقة طبيعية. أحد الطرق هو تنظيف الأسنان بمزيج من صودا الخبز والماء، مما قد يساعد في إزالة البقع السطحية. خيار آخر هو فرك الجزء الداخلي من قشر الموز على الأسنان، لأنه يحتوي على مواد قد تساعد في تبييض الأسنان مع مرور الوقت. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة مثل التفاح والجزر والكرفس أيضًا في تبييض الأسنان لأنها تتطلب مضغًا أكثر وتُنتج مزيدًا من اللعاب، مما يساعد في إزالة البقع.

س4: ما هي بعض فوائد استخدام منتجات نُظافة الفم الطبيعية؟

ج4: تُشمل بعض فوائد استخدام منتجات نُظافة الفم الطبيعية ما يلي: تحتوي على مكونات طبيعية، مما قد يُخفف من تأثيرها على الأسنان واللثة. تتجنب كثير من المنتجات الطبيعية المواد الكيميائية القاسية، لذلك قد تكون أقل تهيجًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. غالبًا ما تكون المنتجات الطبيعية خالية من الإضافات والمواد الحافظة الصناعية، مما يجعلها اختيارًا أكثر صحة. عادةً لا يتم اختبارها على الحيوانات، لذلك هي خيار خالي من العنف.